Stress

Lo stress cronico fa male alla salute

Si può definire stress ogni tipo di cambiamento che induce nell’organismo uno stato di sollecitazione a livello fisico, mentale o emozionale.

Tuttavia non tutti i tipi di stress sono nocivi o negativi. Si definisce ‘stress benefico‘ quello associato a divertimento ed eccitazione,  stati capaci di conferire la sensazione di accresciuta vitalità, come accade quando si pratica uno sport o si gioca tra amici.

Un poco di stress sembra che aiuti a fare di più e meglio. Ma proprio il senso di maggior vitalità ed efficienza che si accompagna allo stress acuto può creare un certo bisogno di stress, giorno dopo giorno. Tuttavia, quando si crea una condizione di stress cronico, in cui le situazioni stressogene si sommano e si accumulano nel tempo, si può giungere a uno stato di crisi non più controllabile.

Più lunga è la durata dello stress e maggiore l’intensità degli agenti stressogeni, più gravi sono le conseguenze dannose che ci si può trovare a  dover fronteggiare.

Lo stress cronico – è fatto noto – oltre a rendere la qualità della vita assai scadente, fa sì che le persone che ne sono portatrici siano più vulnerabili alle malattie.

Numerosi studi controllati concordano sull’identificare organi e funzioni corporee particolarmente suscettibili ad essere danneggiate dallo stress cronico: cuore e vasi sanguigni, attività metabolica, sistema ormonale, sistema immunitario, equilibrio mentale ed emozionale.