Stile di vita

Gli stili di vita sono tanti e posso essere all’origine di salute e benessere o di molte malattie croniche.

Mangiare, bere, dormire, lavorare, riposare, emozionarsi… sono atti quotidiani, capaci di conservare la vita e portare benessere, oppure di danneggiare la salute e creare patologie croniche.

“Stile di vita” è un concetto che viene in questo contesto inteso come l’insieme dei comportamenti abituali di una persona; esso rispecchia le attitudini individuali, le influenze dell’ambiente familiare e sociale in cui la persona vive e le comprensioni che ella  ha della vita.

Lo stile di vita è espressione del modo di essere di una persona e al tempo stesso ne influenza il suo divenire. Esso è assai importante perché, secondo la Medicina Cinese, determina in modo significativo – e la ricerca scientifica moderna lo conferma ogni giorno di più – lo stato di salute psicofisica dell’individuo. Possiamo senz’altro affermare che ciò che facciamo o non facciamo nella quotidianità sta alla base della qualità della vita e dello stato di salute o malattia.

Se lo stile di vita è inappropriato diviene, presto o tardi , causa primaria o collaterale delle patologie croniche proprie del mondo moderno. Ricordiamo le più diffuse: malattie cardiovascolari, diabete, cancro, stress, malattie respiratorie croniche e malattie muscolo-scheletriche. Queste condizioni patologiche tanto diffuse hanno come comune denominatore gli stessi fattori di rischio: ipertensione arteriosa (fattore di rischio principale e anche causa di morte), tabacco, alcool, ipercolesterolemia, sovrappeso, insufficiente consumo di frutta e verdura, scarsa attività fisica.

In questa sezione del sito sono presenti articoli il cui contenuto mira ad aiutare, chi desidera prendersi cura della propria salute, a pianificare uno stile di vita salutare.