La Medicina Cinese

Cibo buono e capacità di digerirlo, Aria fresca e capacità di respirarla, Attività fisica quotidiana, Appropriata alternanza di lavoro e riposo e Una buona disposizione d’animo sono i veri pilastri della salute, utili da comprendere e da mettere in pratica.

Ciò che oggi chiamiamo qi gong è stato in passato indicato con espressioni come tugu naxin, yangshen, daoyin, nei gong. La fonte ispiratrice delle pratiche più antiche risale all'epoca della Dinastia Zhou (1028-221 a.C), quando si danzava imitando gli animali.

L'uomo moderno,  in Occidente come in Oriente, è  sempre più inquieto e avverte un senso di insoddisfazione e di incompletezza, latente o manifesta. Il qi gong può essere uno strumento di auto-terapia per ritrovare dentro di sé tutte  le risorse necessarie a vivere la vita nel migliore dei modi.

La costituzione esprime la "natura" individuale: ciò che è specifico sul piano fisico e psichico di ogni essere umano.

La natura e l'essere umano, in quanto parte del mondo manifesto, si esprimono attraverso due polarità, una yin e l'altra yang, opposte e al tempo stesse complementari. L'una e l'altra si completano e definiscono in modo reciproco.

Il modo di respirare dà informazioni  non solo su gli organi direttamente coinvolti nella respirazione (Polmoni e Reni, secondo la Medicina Cinese), ma anche sullo stato emozionale e di salute in generale. Respirare bene, vale a dire lentamente e profondamente, giova al benessere di tutto l'organismo.

Secondo la Medicina cinese la 'falsa fame' costituisce una vera e propria sindrome, che può essere fatta risalire a condizioni di disequilibrio energetico differenti.

Le relazioni tra i fenomeni dell’universo possono essere ricondotti a cinque entità simboliche, quella del legno, del fuoco, della terra, del metallo, dell'acqua.

Il termine shen indica non solo l’insieme delle facoltà mentali (e perciò in alcuni contesti viene tradotta con la parola mente), ma anche l’insieme delle valenze emozionali e spirituali della persona.