Dietetica Cinese Preventiva

Può creare perplessità, ma è un fatto che anche gli alimenti salutari, come frutta e verdura, se consumati in eccesso, possono portare a ritenzione idrica e sovrappeso, se l'organismo non è in grado di metabolizzarli.

La sensazione di fame è la modalità utilizzata dal corpo per ricordarci che è tempo di mangiare per rifornirlo dei nutrienti necessari a soddisfare i suoi bisogni. Ma a volte ci lasciamo ingannare confondendo la fame che nasce dal bisogno del corpo con la fame che risponde a bisogni psichici.

Molti sperimentano che non basta dimagrire, occorre anche conservare il nuovo peso corporeo conquistato. È utile perciò comprendere quali sono le ragioni che possono far fallire le diete.

La preparazione del tè richiede conoscenza e cura per assoporarne sapore e aroma e goderne degli effetti benefici sulla salute.

Nutrirsi abitualmente di alimenti  leggeri e dal sapore sottile facilita la digestione e assicura una nutrizione ottimale.

Mangiare quando si è emozionalmente turbati è una esperienza comune a molti ed è anche risaputo che fa male. È un modo semplice e automatico per posporre la risoluzione di problemi che vanno affrontati. I modi per uscirne sono molti, ma la via maestra è una: la Pratica della Consapevolezza.