Completa passività, assoluto non fare sono le chiavi di accesso allo stato meditativo . Ma questi stati di coscienza, così lontani dal nostra stato di coscienza abituale, si raggiungono piano piano attraverso la pratica delle tecniche di meditazione. Occorre disciplina nella pratica, disponibilità a imparare, a scoprire di persona, esistenzialmente, il  contenuto del nostro mondo interiore. Occorre anche curiosità per lo sconosciuto, accettando implicitamente che il punto di partenza è una condizione di non sapere.

"L'essenza di una vita spirituale sta nella scoperta in prima persona, e per scoprire in prima persona, con tutta umiltà, dovete mettere da parte tutto il passato, l'autorità del noto, l'autorità dell'esperienza...

Comincio dicendo: non so. Non so cos'è Dio, che cos'è la realtà, che cos'è la morte, che cos'è la meditazione, che cos'è la libertà, l'armonia." (Vimala Thakar).

Buddha Sakyamuni Statuetta in bronzo, Cina,  Dinastia Wei del Nord, 477 d.C.

Le tecniche: