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Stress: impara a conoscerlo e gestirlo
La vita moderna altamente competitiva e in rapido mutamento forza molte persone a operare a un livello alto di stress. Allevia il tuo disagio con tecniche di automassaggio, respirazione, rilassamento, meditazione. La condizione di stress è oggi tanto diffusa da essere considerata da molti 'normale'. Un pò di stress sembra che aiuti a fare di più e meglio. Ma quando le situazioni stressogene si accumulano la capacità di autoregolazione dell'organismo si esaurisce e ci si può ammalare, anche seriamente. Impara a conoscere lo stress e a gestirlo. |
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