Le meraviglie della natura:  misto di frutti del bosco

Respirazione e alimentazione sono, perciò,  attività vitali fondamentali per la costruzione della salute; a livello individuale non possiamo modificare la qualità dell'aria che respiriamo, mentre sicuramente possiamo scegliere la qualità e la quantità degli alimenti a noi più adatti.
 

Energia e sangue, insieme, provvedono ai bisogni dell'essere vivente, che  visto nella sua totalità, può essere considerato una entità 'corpo-mente', fatta di un'unica sostanza, più densa e coesa nelle sue manifestazioni materiali, più sottile e rarefatta in quelle psico-spirituali.
La salute del corpo, il divenire armonioso delle attività mentali, emozionali  e spirituali sono ugualmente frutto di una respirazione e di una alimentazione appropriate .

Alla luce di queste considerazioni è facile accettare l'idea che il 'saper vivere' significhi vivere in salute, godendo di un pieno benessere,  e che esso dipenda in larga parte dal portare conoscenza e consapevolezza nell'atto quotidiano del mangiare.

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