Praticare il qigong interno - "Le mille mani del Buddha"Si tratta di una pratica di Qigong interno, statico, di tipo meditativo. Esso origina da una matrice buddhista.La peculiarità delle 'Mille mani del Buddha' è la stretta risonanza che si crea tra il movimento delle mani (mudra) e il Cuore spirituale; essa conduce specialmente all’instaurarsi di uno stato di calma profonda.
Più in generale l’importanza di questo metodo deriva dalla capacità d’indurre quattro specifiche condizioni: - il rafforzamento dell’energia psicofisica dell'organismo, - la calma della mente e il fluire dell'emozioni, - il riconoscimento che la sofferenza non è nei fatti ma nella pecezione di essi, - il raggiungimento della saggezza. Apre alla consapevolezza e al riconoscimento dei valori permanenti e della propria natura essenziale. E' specialmente utile praticare “le mille mani del Buddha” di sera, prima di addormentarsi, per favorire il sonno, combattere lo stress e rafforzare la memoria. Costo: 70.00 euro  Una mente quietaUna mente quieta è una mente libera da paure, da rimuginamenti sul passato, da fantasie proiettate sul futuro. Questo stato mentale è indicato in sanscrito con il termine samadhi ed è l'obiettivo comune di molte tecniche di meditazione. Questo tipo di consapevolezza si consegue allenandola, giorno dopo giorno, a partire dalle piccole cose quotidiane e attraverso pratiche specifiche, fino a realizzare che la meditazione non è un fare, non è un’attività ma uno stato dell’essere. La crescita della consapevolezza, specialmente quella rivolta verso il mondo interiore porta a molte comprensioni la maggiore delle quali - a me sembra essere oggi- il fatto che “la sofferenza non sta nei fatti che viviamo, ma nella interpretazione che noi diamo di quei fatti”, secondo quanto Epitteto affermava secoli fà e che oggi con forza ci viene ricordato dagli insegnamenti del Movimento della Oneness. Ognuno di noi è co-creatore del proprio destino. Ognuno di noi vuole una vita felice ed è possibile, a partire dal momento in cui prendiamo respons-abilità della nostra vita nella sua interezza. Nove giornate di meditazione per il conseguimento della mente tranquilla Una volta al mese al sabato, mattino (9.30 -13) o pomeriggio (14.30 -18) Per informazioni tel. 339 8935325
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La mente è per sua natura un flusso inarrestabile di pensieri e, preso atto che ogni tentativo di rendere la mente silenziosa è destinato a fallire, la via da perseguire per conseguire lo stato di 'mente tranquilla' è quella dell’allenamento della consapevolezza.