Tutti abbiamo bisogno di dedicare tempo a noi stessi, solo a noi stessi, di tanto in tanto. Questo serve a riscoprire innanzitutto il piacere di stare in propria compagnia; è anche un lasso di tempo in cui prendersi cura dei bisogni del corpo, calmare la mente e  giungere anche a scoprire e coltivare i benefici della meditazione.

In questa giornata di sabato  puoi scegliere di partecipare a uno dei seguenti corsi:

• Praticare  il qigong interno - "Le mille mani del Buddha"
  
• L'arte del rilassamento per vivere la vita godendola
• Corso di Meditazione, "La Pratica della Consapevolezza"
• Lezioni individuali di "educazione alla salute
  
  
  

Praticare il qigong interno - "Le mille mani del Buddha"

Buddha Vitakara Mudra

Corso di Meditazione, "La Pratica della Consapevolezza"

Rita Levi Montalcini pare abbia detto: "Ho perso un po' la vista, molto l'udito. Alle conferenze non vedo le proiezioni e non sento bene. Ma penso più adesso di quando avevo vent'anni.
Il corpo faccia quello che vuole.
Io non sono il corpo: io sono la mente".
A uno scienziato, come Rita Levi Montalcini, capita di essere identificato con la mente, a un atleta probabilmente con l'efficienza del suo corpo, a una velina  con la bellezza del suo corpo, a un povero con la sua integrità morale e a un ricco con la sua  bella villa in Sardegna.  Molte persone derivano il senso di chi sono dalla identificazione con quello che sentono o immaginano che dia valore alla loro esistenza.

Un essere umano maturo, invece,  sa di avere un corpo ma di non essere il suo corpo, sa di avere una mente, ma di non essere la sua mente, né il suo contenuto. Usa entrambi ma non trae da essi la sua identificazione. Ama l'abbondanza,  ma sa che ricchezza e povertà sono valori relativi.

Un essere umano maturo è consapevolezza e sarebbe auspicabile che ogni persona, passando dall'infanzia alle fasi adulte della vita,  ambisse all'espansione  della propria coscienza.  Perchè diciamo questo? Perchè se e quando la consapevolezza umana cresce si sperimenta parallelamente una crescente libertà dal mondo delle cose, siano esse materiali (oggetti) che immateriali (pensieri, emozioni, sentimenti, sensazioni percettive).

"In te, come in ogni essere umano, esiste una dimensione di coscienza molto più profonda del pensiero.  Essa è la vera essenza di chi sei tu. Possiamo chiamarla presenza, consapevolezza, coscienza non condizionata. Negli  insegnamenti antichi prende il nome del 'Cristo dentro' o della tua 'natura di Buddha'.
Trovare quella dimensione libera te e il mondo  dalle sofferenze che infliggi a te stesso e agli altri quando il 'piccolo io' costruito dalla mente è tutto ciò che conosci e governa la tua vita. Amore, gioia, espansione creativa e una duratura pace interiore non possono entrare nella tua vita che attraverso quella dimensione di coscienza incondizionata ". ( E. Tolle)