Una mente quieta è una mente libera da paure, da rimuginamenti sul passato, da fantasie proiettate sul futuro. Questo stato mentale è indicato in sanscrito con il termine samadhi ed è l'obiettivo comune di molte tecniche di meditazione.

La mente è per sua natura un flusso inarrestabile di pensieri e, preso atto che ogni tentativo di rendere la mente silenziosa è destinato a fallire, la via  da perseguire per conseguire lo stato di 'mente tranquilla' è quella della pratica della consapevolezza .

Una consapevolezza senza sforzo e ad ampio raggio, vale a dire nonselettiva, è ciò che serve a ognuno per conoscere  e vivere senza pre-concetti la vita che fluisce dentro e fuori di sé nel momento in cui accade, vale a dire nel presente. Questo tipo di consapevolezza si consegue allenandola, giorno dopo giorno, a partire dalle piccole cose quotidiane e attraverso pratiche specifiche,  fino a realizzare  che la pratica della consapevolezza- la meditazione - non  è un fare, non è un’attività ma uno stato dell'essere.

Ognuno di noi è co-creatore del proprio destino.
Ognuno di noi vuole una vita felice ed è possibile, a partire dal momento in cui davvero prendiamo la respons-abilità della nostra vita nella sua interezza.

^NOTE:

¹  "Ricorda che non ti fa violenza chi ti insulta o ti percuote, ma il giudizio che costoro ti facciano violenza. Perciò, se uno ti irrita, sappi che è la tua opinione che ti ha irritato. Come prima cosa, quindi, cerca di non essere trascinato dalla rappresentazione: una volta infatti che avrai avuto un pò di tempo per riflettere, più facilmente sarai in grado di dominare te stesso."