La Prevenzione Nutrire lo Spirito Rivolgere l’attenzione all’interno Fatti del bene: pratica la consapevolezza! 
Fatti del bene: pratica la consapevolezza!  |
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La pratica della consapevolezza è la capacità di essere presente alla percezione del proprio mondo interiore nella sua interezza; questo è ciò che può liberarci dalla schiavitù della mente, conscia e inconscia.
La pratica della consapevolezza, secondo Vimala Thakar,
conduce a "prendere dimestichezza con l'anatomia della mente, con la
chimica di pensieri ed emozioni, come un pensiero si muove, come si
muovono i riflessi, come essi controllano le percezioni, le risposte
alle situazioni, come regolano la propria relazione con gli altri. E a
tal fine, bisogna imparare che cos'è l'osservazione. Se io sono colui
che esperisce, allora verrò coinvolto nel processo di esperire, e non
sarò capace di osservare il movimento della mente. Dunque bisogna
apprendere la scienza dell'osservazione, non interpretare, non
analizzare, non paragonare, non giudicare, ma avere consapevolezza del
movimento della mente nello stesso modo in cui siete consapevoli del
tramonto del sole". Dove conduce questa pratica dell'essere sempre di più presenti e testimoni di ciò che accade dentro di noi? innanzitutto ad ancorarsi nel 'qui e ora' e, proprio per questo, a vivere la Vita, perché la Vita accade solo nel presente. E da questa dimensione spazio/temporale, che è sempre fresca e nuova, possiamo intraprendere la via del ritorno verso la nostra natura originaria, verso la riscoperta della vera natura della mente e la conoscenza intima e profonda di noi stessi, del nostro sé essenziale nascosto all'interno della struttura protettiva dell'ego. "In te, come in ogni essere umano, esiste una dimensione di coscienza molto più profonda del pensiero. Essa è la vera essenza di chi sei tu. Possiamo chiamarla presenza, consapevolezza, coscienza non condizionata. Negli insegnamenti antichi prende il nome del 'Cristo dentro' o della tua 'natura di Buddha'. Trovare quella dimensione libera te e il mondo dalle sofferenze che infliggi a te stesso e agli altri quando il 'piccolo io' costruito dalla mente è tutto ciò che conosci e governa la tua vita. Amore, gioia, espansione creativa e una duratura pace interiore non possono entrare nella tua vita che attraverso quella dimensione di coscienza incondizionata ". (E. Tolle) Fatti del Bene, partecipando al Corso 'Pratica della consapevolezza'.Sono aperte le iscrizioni al Corso 2012-2013. |
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"Pratica della consapevolezza":
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