Soyen Shaku, primo insegnante di Zen ad andare in America, ha detto: «II mio cuore brucia come il fuoco ma i miei occhi sono freddi come ceneri morte».

Qi Baishi, Fiori e insetto. Cina

• La mattina, prima di vestirti, brucia dell'incenso e medita.Coricati sempre alla stessa ora. Nutriti a intervalli regolari.

• Mangia con moderazione e mai a sazietà. Ricevi un ospite con lo stesso atteggiamento che hai quando sei solo.

• Quando sei solo, conserva lo stesso atteggiamento che hai nel ricevere ospiti.

• Bada a quello che dici, e qualunque cosa tu dica, mettila in pratica.

• Quando si presenta un'occasione non lasciartela scappare, ma prima di agire pensaci due volte.

• Non rimpiangere il passato. Guarda al futuro. Abbi l'atteggiamento intrepido di un eroe e il cuore tenero di un bambino.

• Non appena vai a letto, dormi come se quello fosse il tuo ultimo sonno.

• Non appena sveglio, lascia subito il letto dietro di te come se avessi gettato via un paio di scarpe vecchie.

 101 Storie Zen. Adelphi Edizioni