Queste linee guida derivano dal considerare l'uomo un microcosmo facente parte del macrocosmo, dal rispetto per la natura e dall'importanza attribuita al perseguire equilibrio, ritmo e armonia in qualunque azione della propria vita.

Il benessere dell'uomo non può che discendere da un comportamento conforme alle forze e all'ordine naturale.

In termini di salute, la chiave sta nell'equilibrare lo yin con lo yang, e cioè rispettare l'alternanza di lavoro e riposo, di sonno e veglia, di attività mentale e fisica. Per esemplificare, si è attivi durante il giorno, la primavera, la giovinezza; si riposa durante la notte, l'inverno, la vecchiaia.

Gli Otto Immortali solcano il mare, da Miti e Leggende di Cina, 1922

Attività fisica

Negli esercizi di ginnastica, alla contrazione (yang) segue il rilassamento (yin) e nella respirazione vi è sempre una successione di inspirazione (yin) e di espirazione (yang)

Sessualità

L'atto sessuale è visto come l'attività che per eccellenza simboleggia l'unione dello yin (il femminile) e dello yang (il maschile) ed è, pertanto, importante che sia condotto nel rispetto di norme precise affinché sia fonte di salute e non di malattia.

Alimentazione

L'alimentazione è ancora più regolamentata, secondo lo yin e lo yang, in riferimento alla propria costituzione corporea, all'età, alla propria personalità e richiede anche aggiustamenti stagionali.

Ambiente

L'adattamento dello stile di vita alle stagioni e ai climi serve a proteggere il funzionamento degli organi interni, suscettibili ad ammalare più in certe stagioni che in altre.

Individualità

È necessario che ognuno impari a conoscere le proprie potenzialità energetiche e le proprie debolezze da proteggere; è indispensabile seguire lo stile di vita appropriato alle proprie risorse e al contesto in cui vive.

Di estrema importanza, affinché l'energia vitale possa essere sorretta e sviluppata e non logorata o depauperata, è nutrire in modo appropriato il corpo, la mente , lo spirito.