Energia per la vita

L'uomo moderno, specie in Occidente, malgrado abbia raggiunto un elevato grado di benessere, non è felice; e spesso anche chi è felice per aver raggiunto ricchezza, potere personale, successo professionale, e aver costruito una famiglia serena, avverte un senso di insoddisfazione e di incompletezza, latente o manifesta. L'aver raggiunto i nostri obiettivi materiali  ed essere tuttavia frustrati evidenzia che, per quanto successo si ottenga, niente basta a colmare il nostro bisogno di affermazione e di riconoscimento, le nostre paure e l'ansia per l'incertezza del futuro.

Animali e natura. Dipinto su seta, epoca Qing.

Il tipo di educazione più diffusa è quella che privilegia le capacità intellettive su ogni altra. Pensare e rimuginare è alla base della nostra vita. E accade che viviamo anche  le emozioni e i sentimenti  nella testa. Mangiamo senza aver fame, solo perchè siamo irrequieti o adirati; pensiamo e parliamo d’amore senza amare e anche la nostra sessualità è spesso soprattutto cerebrale. Considerata  la estrema diffusione di queste distorsioni del comportamento umano, che pretende di soddisfare persino i bisogni di base attraverso l’attività mentale, è una fortuna che la natura abbia provveduto affinché nessuna delle nostre attività vitali – come il battito cardiaco, la respirazione e la circolazione, ecc. – dipenda dal pensiero; nessuna di esse, infatti è una attività volontaria.

La vita moderna ci sottopone a ritmi intensi e a un sovraccarico di stimoli sensoriali, che inducono in noi aspettative e desideri. Stimoli sensoriali ed emozionali intensi o protratti in vario modo influenzano il cervello, che, a sua volta, influenza il respiro. Una respirazione inadeguata influenza negativamente l’ossigenazione del corpo e della mente e ciò crea a sua volta irritabilità, malessere e irrequietezza.
Più stimoli caotici arrivano al cervello più agitata è l’attività della mente e, di conseguenza,  anche l’attività funzionale di organi e visceri diviene disordinata. L'uomo si abitua a convivere con disturbi di varia entità e natura che coinvolgono il corpo, la mente e l'anima; e, se gli capita di ammalarsi in modo serio si sorprende che sia potuto accadere. Quando la qualità della vita si deteriora giorno dopo giorno, è difficile sentire quando si è giunti al punto di rottura.

Punto forte della pratica del qigong è quello di indurre  il praticante a rivolgere l’attenzione verso l'interno, verso il proprio mondo interiore. Guardando dentro se stessi, giorno dopo giorno impariamo a scoprire quelle cose che ci riguardano e che sono per noi le più importanti. Impariama ad affinare i sensi interiori del corpo e della mente e a vedere, sentire e toccare ciò che non si può fare con la vista, l'udito, l'olfatto, il gusto o il tatto.

La neve precocemente imbianca il fiume. Dipinto su seta, epoca Qing.

Preliminare a ogni pratica di qigong è la ricerca di uno stato di calma del Cuore/mente.
"Solo quando il Cuore è calmo come la superficie di un lago, esso può riflettere la luce della luna": dicono i saggi. Nello stato di Cuore  calmo, la mente é 'vuota': non ci sono pensieri (e quindi né passato né futuro): non ci sono memorie, non aspettative, non parole; esiste solo il presente in tutta la sua ricchezza.
"Quando si pratica il qigong in questo stato di calma della mente non è più il praticante che agisce, ma è l’energia stessa che lo permea e lo conduce", dicono i maestri. Quando ciò accade si dice che si è in uno 'stato di qigong', in quanto si è 'agiti (mossi) dall’energia'. Ci si viene a trovare in uno stato di armonia con la natura. E l'essenza della saggezza è quella di essere dimentichi di se stessi in quanto personalità egoica, e di agire naturalmente, entrando in sincronicità con il ritmo stesso dell’esistenza.

Il qigong non è, dunque, uno dei tanti tipi di ginnastica ma, piuttosto, una filosofia di vita.
La sua efficacia non è in relazione con le ore di pratica ma con la capacità di creare lo stato di calma del Cuore per liberare la mente e acquietarla.  In tal caso i movimenti, che nascono dall’interno, saranno morbidi, fluidi e arrotondati e il respiro sarà sottile e continuo.

Il qigong giova alla salute del corpo e al conseguimento della longevità, ma implica prima ancora  un perfezionamento interiore dello spirito.  Anche se viviamo per molti anni la nostra anima  può rimanere sofferente e in balia delle forze esteriori, per periodi più o meno lunghi della nostra vita.
La longevità, è ben evidente, non può bastare a soddisfare l’ anelito primario dell'anima (la nostra natura originaria), che è quello di ri-conoscere se stessa  come pura coscienza, al di là delle identificazioni con emozioni, pensieri, credenze, sensazioni fisiche, memorie, ecc., e di poter liberamente esprimere se stessa attraverso le proprie qualità essenziali.