Preliminare alla pratica di qualunque tipo di qigong, dinamico o statico, interno o esterno, è  la realizzazione delle cosiddette 'Tre Regolazioni': del corpo, della mente/Cuore e del respiro. L'argomento, di importanza fondamentale per trarre vantaggio dalle pratiche di qigong, viene affrontato in modo accurato e approfondito in una serie completa di articoli qui sotto elencati. Molti degli insegnamenti che vi sono profusi derivano dal Maestro Liu Dong, che ho avuto la fortuna di incontrare nel mio percorso di apprendimento, oltre che dalla esperienza personale maturata nel corso degli anni.

Ognuna delle Regolazioni: quella del Corpo, quella della Mente e quella del Respiro, hanno una loro validità intrinseca, a prescindere dalla pratica del qi gong, per portare armonia nella propria vita e così contribuire al rafforzamento della propria salute e benessere.

Monaci shaolin mentre  praticano il wushu,  dettaglio di antico dipinto  di probabile epoca Han, Cina.

 
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