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Approfondimenti Qigong La consapevolezza nel qigong
Approfondimenti Qigong La consapevolezza nel qigong 
| La consapevolezza nel qigong |
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Desideriamo contribuire alla comprensione di alcuni importanti strumenti di lavoro del qigong, e soprattutto del qigong interno – neigong. Ci riferiamo all'uso di quella speciale forma di pensiero, chiamata yi,
e a quelle che consideriamo sue filiazioni: l’uso della concentrazione,
dell'immaginazione, della visualizzazione, per arrivare alla consapevolezza realizzata.
L'attività mentale ordinaria è un processo di pensieri di tipo associativo. Un pensiero conduce a un altro per associazione, senza alcuna connessione logica apparente. Questa entità pensante si muove in totale autonomia rispetto alla persona cui appartiene, anzi spesso la conduce. |
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La mente disciplinata
L'attività di pensiero può essere disciplinata e guidata, come accade quando ha luogo una attività logico – razionale, nella concentrazione, vale a dire tutte le volte che si focalizza l'attenzione su un unico centro.
Se non diamo energia all'attività mentale, lasciando cadere il nostro interesse per il contenuto dei pensieri – il che sottintende la nostra capacità di 'osservare la mente' come un testimone - il processo di pensiero diviene meno denso, rallenta, si crea spazio, compaiono alcuni intervalli vuoti in cui la mente è assente. Si attiva così la consapevolezza, il cui livello cresce con l'allenamento e si entra nello spazio della meditazione.
Il primo passo è quello di procedere dal pensiero ordinario anarchico verso una mente disciplinata. Da questa ci si può muovere verso la concentrazione. E dalla concentrazione alla meditazione. È un processo graduale di crescita in consapevolezza del mondo interiore.
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