Lo stress cronico è la malattia delle malattie e ne trattiamo nel primo articolo. Linee guida per conservare la salute: se ne parla nel secondo articolo. Raccomandiamo particolarmente Corso di meditazione 'Pratica della consapevolezza' , presentato nel terzo articolo.  E non manca un brano letterario imperdibile  Animula vagula blandula' di Marguerite Yourcenar.

Buona lettura e, se volte, inviateci i vostri commenti!

• Lo stress cronico: le cause

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• Linee guida per conservare la salute/wei sheng

Queste linee guida derivano dal considerare l'uomo un microcosmo facente parte del macrocosmo, dal rispetto per la natura e dall'importanza attribuita al perseguire equilibrio, ritmo e armonia in qualunque azione della propria vita.

Il benessere dell'uomo non può che discendere da un comportamento conforme alle forze e all'ordine naturale. In termini di salute, la chiave sta nell'equilibrare lo yin con lo yang, e cioè rispettare l'alternanza di lavoro e riposo, di sonno e veglia, di attività mentale e fisica. Si è attivi durante il giorno, la primavera, la giovinezza; si riposa durante la notte, l'inverno, la vecchiaia. 

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• 'Animula vagula blandula' di Marguerite Yourcenar

... Come chiunque altro, io non dispongo che di tre mezzi per valutare l'esistenza umana: lo studio di se stessi è il mezzo più difficile, il più insidioso, ma anche il più fecondo; l'osservazione degli uomini, i quali nella maggior parte dei casi s'adoperano per nasconderci i loro segreti o per farci credere di non verne; e i libri, con i caratteristici errori di prospettiva che sorgono tra le righe. 

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• Corso di meditazione 'Pratica della consapevolezza'