Che fare per ritrovare equibrio e serenità quando ci sentiamo accerchiati e prigionieri dei ritmi frenetici, delle contrarietà  e delle sfide quotidiane? ne parliamo nel primo articolo. Il secondo è dedicato al tema  delle pratiche 'alchemiche' di trasformazione dell'energia per portare qualità nella propria vita. Concludiamo con una poesia di Wislawa Szymborska dedicata alla relazione con "quelli che non amo". Buona lettura!

• Ridurre l'attività della mente per una vita più ricca e appagante

Sei ogni giorno in ansia e avverti la pressione delle molte cose da fare? E alla sera ancora avverti ansia per non aver portato a termine tutto quanto avevi programmato di fare? Le preoccupazioni ti tengono sveglio/a di notte? Hai la sensazione di essere prigioniero/a delle circostanze e non padrone/a della tua vita?
Se hai risposto si a tutte o quasi tutte le domande, è possible che il tuo sistema nervoso sia sovraccarico. Le attività quotidiane esercitano una pressione eccessiva sul tuo sistema nervoso e ti fanno sentire stressato tutto il tempo.

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• L'alchimia e le pratiche di Lunga Vita

Fin dalle origini nelle pratiche alchemiche è riconoscibile il duplice intento di 'nutrire il corpo', mediante  le droghe, la sobrietà alimentare  e  specifiche tecniche respiratorie, e di 'nutrire lo spirito' attraverso un approccio mistico. Si aspira a vivere a lungo e al  tempo stesso a crescere umanamente, coltivando sia la dimensione materiale legata al tempo (orizzontale) che spirituale e senza tempo (verticale) dell'esistenza.

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• Devo molto a quelli che non amo

di Wislawa Szymborska

Il sollievo con cui accetto
che siano più vicini a un altro.
La gioia di non essere io

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