Ciò che influenza la costituzione individuale

È facile danneggiare e indebolire la propria costituzione se non si riposa adeguatamente, se si lavora troppo, se l'attività sessuale non ha regole, se la mente è agitata, se l'alimentazione non è appropriata, sia da un punto di vista qualitativo che quantitativo.

Qi Baishi (1864 - 1957), fiori gialli e insetto, inchiostro e colori su carta

Se si impara a conoscere e proteggere le proprie debolezze costituzionali, se si apprende quale è lo stile di vita salutare ed equilibrato per se stessi e lo si conduce con regolarità, se si praticano esercizi di respirazione, di ginnastica e di meditazione, è possibile accrescere la propria vitalità e migliorare anche, in qualche misura, la propria costituzione.

Costituzioni principali e secondarie

• la costituzione yin con prevalenza di Freddo,

• la costituzione yin con prevalenza di Umidità,

• la costituzione yin con deficit di energia yang.

Le tre costituzioni secondarie yang sono:

• la costituzione yang con prevalenza di Calore,

• la costituzione yang con prevalenza di Secchezza e

• la costituzione yang con deficit di energia yin.