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Approfondimenti Medicina Cinese Invecchiare è inevitabile, ma ammalarsi non lo è
Approfondimenti Medicina Cinese Invecchiare è inevitabile, ma ammalarsi non lo è 
| Invecchiare è inevitabile, ma ammalarsi non lo è |
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La Medicina Cinese ha nell'ambito della cura della "Lunga vita"
un'esperienza e saggezza millenaria, che si rivela incredibilmente
utile oggi in cui vediamo la vita allungarsi ma pochi anziani capaci di
condurre una vita ricca di qualità sul piano della salute e
dell’interazione sociale.
La medicina biologica privilegia la diagnosi precoce delle malattie già in atto, attraverso screening di massa, e cura efficacemente le patologie acute, ma tende a trattare sintomaticamente la maggior parte delle patologie croniche. La medicina cinese dà valore alla prevenzione primaria delle malattie (prima che esse si siano instaurate) attraverso l'educazione alla salute e l'insegnamento di stili di vita individuali appropriati alle proprie caratteristiche psicofisiche. Attraverso la diagnosi energetica (dei disequilibri delle energie vitali) le malattie possono essere diagnosticate in fase preclinica, quando il danno è ancora di natura funzionale e la patologie riguardano gli strati superficiali del corpo. Sul piano terapeutico, l'agopuntura è efficacemente integrata, a seconda del quadro clinico da trattare – dalla dietetica (preventiva e terapeutica), dall’uso di erbe medicinali, dalla ginnastica energetica (qigong) e dalle pratiche meditative finalizzate a calmare la mente e ridare la gioia di vivere-. Il risultato è quello di attivare la circolazione dell'energia vitale e del sangue, di regolare la produzione ormonale, allontanare le tossine, bilanciare le componenti, vagale e simpatica, del sistema nervoso vegetativo e ripristinare il pieno benessere dell'organismo. Inizia subito ad arrestare l'invecchiamento del tuo corpo. Ecco gli ambiti in cui puoi intervenire per migliorare il tuo stato di salute. Come mangiare – È facile da capire che l'alimentazione è un aspetto basilare della salute e della longevità. Una dieta raccomandata dalla tradizione e confermata dalla ricerca scientifica moderna è ricca di carboidrati complessi (cereali, meglio se integrali), proteine in piccola parte di origine animale (pesce, carni bianche) e molte di origine vegetale (legumi, soia, seitan, uova, semi e nocciole), grassi prevalentemente di origine vegetale; molta frutta e verdura a completamento dei pasti. Attività fisica – Coloro che praticano il qigong e il tai qi vivono più a lungo e rimangono più sani. Studi recenti confermano che queste pratiche, tra gli atri benefici, accrescono l'energia, rafforzano le difese immunitarie, abbassano la pressione arteriosa, migliorano l'umore e le capacità cognitive. Guarigione - Le cure messe in atto devono rispondere a una regola prioritaria: "primo non nuocere". Questa antica massima è valida ancora oggi. Come può una terapia essere efficace se mentre cura i disturbi crea effetti colaterali non desiderati? La prevenzione primaria è la chiave per conservare la salute. Ma se è necessario ricorrere alle cure preferire quelle che rispondono alla regola "primo non danneggiare". Conosci l'ambiente in cui vivi - I fattori ambientali possono influenzare profondamente la tua salute; è bene conoscere che cosa evitare e a cosa porre attenzione. I fattori climatici (caldo, freddo, umidità, secchezza, vento) possono divenire patogeni, come pure l'inquinamento dell’aria, dell'aqua e degli alimenti. |
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