È stata investigata l'influenza della pratica del qigong su venti operatrici del computer.

Dieci donne parteciparono a una classe di qigong e altre dieci costituirono il gruppo controllo. Vennero misurate la frequenza cardiaca, la pressione arteriosa e la temperatura rilevata a livello di un dito, all'inizio e alla fine della giornata, per un periodo di cinque settimane.

La pratica del qigong

La prima e l'ultima settimana dello studio furono anche raccolte le urine delle ventiquattro ore per misurare l'escrezione delle catecolamine attraverso le urine. Le partecipanti tennero un diario quotidiano delle loro condizioni psicologiche rispetto allo stress. Fu rilevato che il qigong induceva nelle donne che lo praticavano una riduzione significativa della escrezione di noradrenalina nelle urine; questo dato insieme al rallentamento del battito cardiaco e ai dati riguardanti la temperatura cutanea indicano una riduzione dell'attività del sistema nervoso simpatico.(Complementary Therapies in Clinical Practice. Maggio 2007; 13(2):78-84)

Osservazioni

Il sistema nervoso simpatico viene attivato nello stress e supporta positivamente l'organismo nella fase acuta di questa condizione, ma la sua stimolazione continuata, come accade nello stress cronic, è nociva. Per saperne di più leggi  Stress, moderna epidemia e origine di molte malattie