L'essere vivente, a partire dalla nascita, attinge il suo nutrimento da una duplice fonte: il cielo e la terra, che forniscono, rispettivamente, l'aria  che respira e gli alimenti di cui si nutre.

Qi Baishi (1864-1957), A tavola, inchiostro e colore su cart

Aria e cibo, opportunamente trasformati  e utilizzati, forniscono all’organismo energia e sangue.
L'energia è la base di ogni funzione utile a mantenere in vita il corpo (riscaldare, trasformare, riparare, costruire, fare circolare).
Il sangue, che è una forma di energia più materiale, fornisce nutrimento ad ogni cellula.

Energia e sangue, insieme, provvedono ai bisogni dell’essere vivente che, visto nella sua totalità, può essere considerato una entità ‘corpo-mente’, fatta di un’unica sostanza, più densa e coesa nelle sue manifestazioni materiali, più sottile e rarefatta in quelle spirituali.

La salute del corpo, il divenire armonioso delle attività mentali, emozionali  e spirituali sono ugualmente frutto di una respirazione e di una alimentazione appropriate.

Alla luce di queste considerazioni è facile accettare l’idea che il ‘saper vivere’ significhi vivere in salute, godendo di un pieno benessere,  e che esso dipenda in larga parte dal portare conoscenza e consapevolezza nell’atto quotidiano del mangiare e del respirare in modo appropriato.
Per saperne di più, visita la sezione del sito dedicato alla dietetica preventiva  e alla dietetica terapeutica.

Dedicare un pò di tempo a coltivare qualche buona tecnica di respirazione accrescerà – grazie a una maggiore ossigenazione- la vitalità del corpo e aiuterà a tenere sotto controllo lo stress quotidiano.