Energia per la vita

Prima di capire come conseguirla è necessario definire cos'è la salute.
Sono due le espressioni che ne racchiudono il significato; prendiamole in esame:

• Jian Kang (composto da Jian che vuol dire forza e Kang che indica felicità e prosperità) sta ad indicare la condizione di salute: uno stato in cui non vi è malattia, né dolore, né stanchezza, ma vigore e gioia di vivere.
• Wei Sheng (formato da Wei che significa proteggere e Sheng che sta per vita)  indica le pratiche che proteggono il principio vitale e le abitudini di vita quotidiane.

Le abitudini quotidiane - cioè il proprio stile di vita - che giovano al benessere sono: svegliarsi presto al mattino, lavarsi i denti e il corpo, scegliere cibi non contaminati, alimentarsi e praticare il sesso con moderazione, fare esercizi fisici, vivere in ambienti puliti, avere comportamenti compatibili con il rispetto della propria individualità e quello della società in cui si vive, lavorare e riposare in modo bilanciato.

Salute fisica e mentale si influenzano reciprocamente e il godimento di una buona salute mentale implica la capacità di vivere le emozioni e lasciarle fluire, di coltivare la pace della mente e ricercare la moderazione nei propri comportamenti.

Per sottolineare che i requisiti della salute sono sia di ordine fisico che psichico, i Cinesi ricorrono al termine Jingshen¹, parola composta che sottolinea l'importanza delle basi materiali (jing) che strutturano e nutrono le attività dello spirito (shen). Se di una persona si dice che è ben dotata di jingshen, s'intende che è felice, di buon umore e buon appetito, che lavora con energia e che dorme bene; chi non ha abbastanza jingshen è debole di salute sul piano fisico ma anche su quello emozionale e intellettivo.

Il benessere è una conquista personale. Richiede un impegno continuativo nel prendersi cura di se stessi, per percorrere consapevolmente e responsabilmente la “via della vita”, proteggere la salute e conseguire la longevità.