Le persone affette da stress cronico desiderano naturalmente combatterlo e cercano sollievo ad esso o, per meglio dire, alle sue manifestazioni più disagevoli. Ma come? Spesso attraverso atteggiamenti comportamentali che placano solo fugacemente il malessere.

Molte volte, infatti,  lo fanno  sviluppando abitudini poco salutari, che vanno dall'abuso di caffè, alcool, sigarette e dolci al trascorrere ore davanti alla televisione o connessi con internet.

Queste abitudini sono poco salubri; nate per bilanciare gli effetti disagevoli dello stress, sono, a loro volta, molto dannose perché nel tempo lo intensificano e, perchè possono causare l'insorgenza di disturbi a carico dell'apparato cardiocircolatorio e respiratorio,  dell'attività ormonale e metabolica dell'ortganismo.

Wang Mian (1287 -1359) ,Prugno in fiore

Malgrado queste informazioni siano a disposizione di tutti, chi ricorre a queste modalità di compensazione dello stress mentale e/o emozionale  non le tiene in alcun conto. 

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