La tensione è oggi il problema di maggior peso condiviso da persone che vivono in ogni parte del mondo.

Qi Baishi, cicala su fiore di loto, Inchiostro e colore su carta di riso. Cina

I più sono così impegnati nella sopravvivenza quotidiana, da non accorgersi di ciò che sta loro accadendo, malgrado questo comporti una dispersione di energia vitale a tutti i livelli e con essa la perdita dell'armonia e della gioia di vivere.
Le tensioni accumulate nel corpo e nella mente sfociano in malattie psicosomatiche -come l'ipertensione, la cefalea, i disturbi digestivi, l'asma, le malattie della pelle e l'insonnia, l'ansia e la depressione - per citarne solo alcune. Si perde la gioia di vivere.

• Le tensioni muscolari proprie del corpo sono facilmente rimosse nel rilassamento della struttura somatica.
• Le tensioni emozionali, che hanno all’origine l’identificazione oscillante con questo o quell’aspetto di varie dualità come amore/odio, successo/insuccesso, felicità/infelicità, bello/brutto, ricchezza/povertà, sono più difficili da rimuovere. Soltanto attraverso il rilassamento profondo è possibile tranquillizzare la struttura emozionale della mente.
• Le tensioni mentali, che risultano da un eccesso di attività mentale, possono essere allentate solo grazie a un rilassamento capace di raggiungere l’ambito della mente inconscia dove risiedono le cause nascoste e primarie delle tensioni più resistenti.

Qi Baishi, mantide e foglie. Inchiostro e colore su carta di riso. Cina

Cosa significa rilassamento
Basta distendersi e chiudere gli occhi per ottenere il rilassamento? La risposta è no. Neanche nel sonno accade il rilassamento a meno che si possa giungere a uno stato in cui si è privi di tensioni muscolari, mentali e d emozionali. Il rilassamento è di fatto uno stato di coscienza particolare.

Il rilassamento è un'arte
Può essere appreso attraverso tecniche specifiche, rivelatesi capaci di controllare ogni tipo di stress e conseguente tensione, qualunque ne sia la causa, persino se questa è il dolore.

Dove conduce
Il rilassamento rende il respiro calmo e profondo, la pressione arteriosa equilibrata, regola il battito cardiaco, rende disponibile l’energia e perciò accresce la vitalità, connette con uno stato di calma profonda e di pace, permette di godere la vita così com'è giorno dopo giorno.

Il vantaggio offerto dalla terapia del rilassamento
Una volta appresa la tecnica, può essere praticata autonomamente in qualunque luogo e in qualunque situazione.