Questo brano è da molti considerato il manifesto della generazione dei giovani statunitensi disillusi dalla politica portata avanti negli anni cinquanta e sessanta dal loro paese e sfociata dapprima nella guerra fredda e poi nella guerra del Vietnam.
La salute può essere preservata e recuperata dedicando quotidianamente attenzione e tempo alle così dette “pratiche di Lunga Vita”, riguardanti alimentazione, attività fisica, respirazione, sessualità, giusta attitudine mentale.
Le ragioni per vivere sono molte. Quelle in questa poesia addotte da Dorothy Parker sono le più paradossali;tanto da fare risvegliare il senso dell’umorismo e l’intelligenza emozionale.
Possiamo imparare a valutare correttamente il nostro stato di sazietà se sviluppiamo la capacità di sentire ciò che ci accade dentro a livello fisico, mentale, ed emozionale.
Il miglioramento della capacità di mantenere l’attenzione, sviluppata mediante un allenamento intensivo di meditazione, è, secondo un nuovo studio, persistente ancora a distanza di sette anni.
Sono tante le prove da superare per divenire un adulto maturo. Rudyard Kipling in questa poesia elenca i molti se con il quale un giovane dovrà confrontarsi per crescere.
I risultati di uno studio scientifico dimostrano che vi sono delle modificazioni epigenetiche nelle donne che consumano il tè, ma non nell’uomo.
Le emozioni, che esprimono i fisiologici movimenti della psiche dell’individuo, vanno e vengono. Sono fonte di salute se fluiscono con misura e regolatezza e di malattia quando sono troppo intense e perduranti o vengono represse.
Il miglioramento della capacità di mantenere l’attenzione, sviluppata mediante un allenamento intensivo di meditazione, è, secondo un nuovo studio, persistente ancora a distanza di sette anni.
I ricercatori hanno scoperto che all’abitudine a una vita sedentaria consegue l’assottigliamento di regioni del cervello importanti per la formazione della memoria.
La solitudine, secondo Etty Hillesum Conosco due forme di solitudine. L’una mi fa sentire...
I fondamenti della salute, secondo la Medicina Cinese sono: l’alimentazione appropriata, il sonno, l’attività fisica, la respirazione calma e profonda e la giusta attitudine mentale. Occorre conoscere ciò che giova e ciò che fa male e assumere comportamenti responsabili.
La fragilità fisica degli anziani è conseguenza del diminuito afflusso di sangue ai muscoli che vengono per questo privati di ossigeno e nutrimento.
I turbamenti emotivi, dice Hong Zicheng, filosofo cinese vissuto in epoca Ming, sono disordini che possono essere superati solo ritrovando la calma della mente e la pace del cuore.
La distensione addominale cronica deriva da un deficit persistente dell’attività funzionale di Milza e Stomaco; ad esso, nel corso degli anni si è aggiunta una condizione di ristagno dell’energia a livello addominale e accumulo dei fattori patogeni interni dell’Umidità e di mucosità. La Medicina cinese analizza attentamente i comportamenti che portano all’instaurarsi di questi disturbi e indica i cambiamenti da apportare nel proprio stile di vita per porvi rimedio.
Alcune malattie autoimmuni croniche, come il lupus e quelle epatiche, possono essere provocate da batteri intestinali che lasciano l’intestino e raggiungono i linfonodi o il fegato.
Distensione e/o pienezza addominale possono essere avvertiti in forma lieve, come un disagio, o severa, come una vera e propria malattia. La Medicina Cinese differenzia il significato e le cause che sono alla base della sensazione di distensione e della pienezza addominale, in funzione della prevenzione e di una terapia risolutiva.
Una piccola rosa, colta per strada. E’ questo il soggetto della poesia di Emily Dickinson, capace di illuminare la bellezza sempre sorprendente delle piccole cose che la natura ogni momento ci regala.
Ogni essere umano può arricchire la propria esperienza del mondo esteriore coltivando la consapevolezza del mondo interiore. Il mondo interiore è tanto reale quanto quello esterno. Ma questo allargamento dello spazio di coscienza va conquistato.
Secondo uno studio condotto presso la Stanford University School of Medicine, sia la dieta che riduce i carboidrati che quella che riduce i grassi permettono di perdere il peso in eccesso più o meno con la stessa efficacia.
Alcuni disturbi della sessualità maschile e femminile, che si presentano in forma sporadica o ricorrente, possono migliorare in tutto o in parte, apportando modifiche appropriate allo stile di vita e praticando alcune semplici tecniche di auto-terapia. I risultati sono buoni se si è perseveranti.
“Ogni cosa, perciò inizia da ciò in cui si crede.” È quanto dice Norman Cousins e tu cosa ne pensi?
Mangiare bene è importante, non solo per gratificare le papille gustative ma anche, e soprattutto, perché l’apporto appropriato- in termini qualitativi e quantitativi – garantisce al corpo il carburante per ben funzionare. Aria e cibo, insieme, sono le basi primarie della salute, secondo la Medicina Cinese.
Gli alimenti ricchi di grassi, e zuccheri e con poca fibra sembrano rendere le difese immunitarie più aggressive nel lungo termine. Anche dopo essere tornati a una alimentazione salutare, il sistema immunitario rimane iperreattivo per molto tempo, danneggiando l’organismo.
Il sonno disturbato da pensieri negativi ricorrenti può contribuire all’insorgenza di disturbi psicologici come l’ansia e la depressione.
Prevenire premia più che trattare i disturbi già manifesti e radicati. La prevenzione primaria riguarda l’identificazione dei fattori preesistenti di disequilibrio che possono al momento del climaterio (periodo critico) e poi della vecchiaia aggravare il decadimento dell’attività funzionale di uno o più organi.
All’inizio e alla fine della vita dipendiamo dalla gentilezza degli altri; perchè non essere altrettanto gentili verso gli altri nel corso della nostra vita?
SEGUICI ANCHE SU:
